Nourrir le sang, tonifier le qi, pour maintenir la longévité （养 血 补气 益寿功 yang xue bu qi yi shou gong)

Calmer et concentrer l'esprit pour régulariser le coeur (宁神练意调心功 ning shen lian yi tiao xin gong)

Voici enfin le véritable enseignement du dao yi yang sheng gong par le professeur Zhang Guangde lui-même.

Cet enseignement est traduit et annoté par Madame Zhu Miansheng, spécialiste de renommée internationale en médecine chinoise.

Ce premier volume comprend deux des quatre enchaînements de base : la préparation pour l'énergie et le sang, la préparation pour le concentration.

Ces enchaînements sont utilisés comme préparation aux autres exercices de dao yin, ou bien seuls, comme exercices de santé, de prévention ou de convalescence.

Leurs simplicité les rend accessibles aux débutants, mais leur subtilité en fait une base pour tous les pratiquants de dao yin.

La richesse et la précision des explications du professeur Zhang Guangde et des commentaires de madame Zhu Mian Sheng et du docteur André Perret fournissent les clés pour la progression de haut niveau dans la pratique générale de tous les enchaînements de dao yin yang sheng gong.

Ce livre, avec son DVD de démonstration, est le début d'une longue collection des traductions de la trentaine d'enchaînements de dao yin et tai qi qui constituent le programme de formation de l'Institut International de Dao Yin Yang Sheng Gong