Pratiquant la boxe chinoise depuis son enfance, l'auteur connaît plus de 200 prises différentes pour le combat en tête à tête ou seul contre deux. Ce livre présente des méthodes de prise simplifiées pour aider les faibles et renforcer leur capacité d'autodéfense. Les exercices de base et les huit grands principes énoncés dans ce livre sont une introduction aux arts martiaux chinois.