QI GONG Les 28 pétales du lotus

Libérer les 12 fleuves
Calmer le coeur
Le balancement des roseaux dans le vent
Accueillir l'aurore
Tirer et pousser la vague
Suivre le mouvement du soleil et de la lune 
Le vol de l'oie sauvage
Attraper l'étoile, tirer l'eau du puits
Somme un arc en ciel 
Le dragon vole, marche et nage
Le tigre s'apprête à bondir
Faire jaillir la source 
Le dragon sort de l'eau.