Assouplir les tendons et les muscles, consolider les os, première forme

Livre et DVD



Ce livre présente la première forme du shu jin zhuang gu gong. 

Le shu jin zhuang gu gong est l'un des premiers enchaînements de dao yin yang sheng créés par le professeur Zhang Guangde et donc un des plus pratiqués au monde;


L'objectif de cet enchainement est d'assouplir les tendons, les muscles, et de renforcer les os. (...)

Il est à la fois stimulant et relaxant.