Pour transformer le stress en énergie harmonieuse !
Pour supprimer la cellulite et renforcer la musculature !
Pour obtenir aisance corporelle et confiance en soi !
Pour retarder le vieillissement et assurer une santé durable !

Ces exercies, faciles à retenir et prenant peu de temps, sont très efficaces pour la santé, à condition de les faire quotidiennement, sans obligation et dans la bonne humeur.

1.Exercice du matin au réveil
C'est une méthode combinant mouvement et rythme respiratoire.
Un exercice différent tous les 15 jours afin de se mettre en harmonie avec la période de la saison.

2.Exercice de la journée
Massage des mains : Elles sont le départ et l'aboutissement de nombreux méridiens; un massage approprié des mains supprime la fatigue et rétablit la circulation énergétique harmonieuse dans le corps.

3.Exercice du soir
Massage de la tête : A faire au lit avant de dormir. Après une journée d'activité, de fatigue cérébrale, la peau et les muscles du visage sont tendus; ces massages apaisent le cerveau et détendent les muscles, lissent la peau et favorisent le sommeil.