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Taijiquan en 42 séries

四十二式太极拳

这套太极拳是根据武术竞赛规则、要求、内容、组别、时间编定的。作为目前国内外太极拳比赛的规定套路，它包括了杨、陈、吴、孙等传统的太极拳和四十八式太极拳代表性技术和风格特点。由国家级武术裁判讲解、示范，北京市优秀武术运动员演练，易懂易学。
1 前言
2 基本技术
3 动作演练
4 第一段（起势、右揽雀尾、单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、搬拦捶、如封似闭）
5 第二段（开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、右左穿梭、左右蹬脚、掩手肱捶、野马分鬃）
6 第三段（云手、独立打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身摆拍脚、掩手肱捶、进步栽捶、斜飞势、单革命下势、金鸡独立、退步穿掌）
7 第四段（虚部压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星、独立跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势）
8 动作演练复习