Cet ouvrage est accompagné d'un DVD.

Le yoga est l'une des plus anciennes techniques orientales d'exercices physiques. Le pratique, aisée, du Yoga vous aidera à rééquilibrer vos fonctions internes ainsi qu'à résoudre les désordres internes potentiels.

Kuang Qianzhi : enseignante qualifié de Yoga, anime des émissions de culturisme diffusées sur les chaînes de télévision nationales chinoises.